GK専門のパーソナルトレーニングの第一人者・三上綾太さんのTRを見学させていただきました!

こんにちは!広瀬です。







本日6月9日(日)に埼玉県の所沢JRユースのGKコーチであり、埼玉・東京を中心にGK専門のパーソナルトレーニングを実施している三上綾太さんのもとで、TR風景を見学させていただきました!!







自分もGoProを持ってTR撮影のお手伝いです!








三上綾太さん




三上さんは、高校時代浦和レッズユースに所属しており、




高校3年時の2011年にはトップチームに二種登録されていた半端ない経歴の持ち主なんです!!










ちなみに自分は当時から浦和レッズのファンだったので、三上さんの存在はずっと知っていました。笑




サッカー歴まだ2ヶ月のGK








今回のトレーニングを受けていたのは中学1年生のゴールキーパーで、サッカーを初めてまだ2ヶ月あまりしか経っていない選手でした!







自分は小学6年生の時にGKを初めてから大学に入るまでの7年間は、一度もGKコーチに専門的なトレーニングを受けることが出来なかったので、GKを初めてたった2ヶ月でこんなに素晴らしいGKコーチの指導を受けられている彼がとても羨ましかったです。笑




この日のパーソナルGKトレーニング!








この日は、選手がまだGK初心者ということもあり基本技術のトレーニングが1時間徹底的に行われていました!




トレーニング内容は




・構え方




・キャッチング




・プレジャンプの導入




・ローリングダウン




の4つでした!普段は2回に分けて行われるトレーニングが、今回は1回でやることができたそうです!







これは選手の吸収するスピードが速かったからですね!











まずはじめに行われたのは、ステップからのオーバーハンドキャッチ。







最初はボールを挟み込むようにキャッチしていたり、キャッチした時の手の形が「W型」になってしまったりしていましたが、三上さんのコーチングを受けて、彼のキャッチングが明らかに変わってきました!













グラウンダーボールのキャッチングも同様です!




1枚目と2枚目の写真では明らかにフォームが違いますよね!







GKコーチの指導次第では短時間でここまで選手を成長させることができるのだと、感じることができました。







GKを始めた段階で正しいキャッチングを習得することは本当に大切です!




自分ももっと早い段階で正しいキャッチング方法を習得したかったなと現役時代は思っていました。笑




それくらいキャッチングはGKにとって基礎中の基礎となる重要なスキルなんですよね!







中山さんや三上さんもよくおっしゃっていますが、どんなに良いキックが蹴れてもボールをキャッチすることが出来なければそのキックを蹴ることはできません!




そこの優先順位は絶対に間違えてはいけませんね!




デモンストレーションを見せられるGKコーチ




この日は雨でグラウンドがグチャグチャでした。







そんなグラウンド状態でも三上さんは関係なく、選手にローリングダウンなどのデモンストレーションを見せていました。








自分の服を汚してまでデモを見せてくれるGKコーチって中々いないと思います。







こういったところが、この人からパーソナルGKトレーニングを受けたい!と選ばれる理由だと思いますし、




選手との信頼関係も築いていけるのだろうなと感じました!




自分も見習っていきたいです!!!







パーソナルGKトレーニングを見学させていただいて




今回初めてGKコーチのリアルな指導現場を見させていただきましたが、




その中でGKコーチとしてやっていく上で一番大切なことは「コーチング」だということを学びました。







ㅤㅤ




今回の選手はサッカーを始めるまでテニスをやっていたそうで、




三上さんはGKとテニスの動作が非常に似ているということに目をつけていました!







例えばGKがプレジャンプをするように、テニス選手もボールに対して動き出せるようにタイミングを取る。




またテニスの「スプリットステップ」とGKのステップの動きを関連付けたりしながら、選手にコーチングされていました。




その選手は「うんうん」と相槌を打ったりしながら聞いていたので、しっかり三上さんの言っていることを理解できているなと見ていて感じました。










三上さんが選手にかける言葉ひとつひとつが本当に良く考えられていて、そのレベルの高さに衝撃を受けました。




選手によってかける言葉は変わってくる。







どうゆう言葉を選んで、どのような言い方で選手に伝えればいいのか。







言葉で伝えるって物凄く難しいですよね。







でも、それができるようになればGKコーチとしてののレベルアップに直結する!







今日学んだことを生かしてこれから頑張っていきたいと思います!







約1時間のトレーニングの中で、選手と同じくらい自分も成長させていただきました!笑







三上さん本当にありがとうございました!







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